Medical Benefits Of Kriya Yoga
Medical Benefits Of Kriya Yoga
During the Kriya practices, the practitioner brings his/ her awareness on the breath and inhales and exhales with slow, long and deep breaths.
The breath rates per minute of human beings are :ย when angry /emotional = 30-36, normal times = 16-18 , during sleep =ย 8-10.
But, while performing Kriya, the breathing rate gets reduced to less than 10 and itย gets ย further down to less than 5 for the advanced practitioners.
Deep diaphragmatic breathing increases the air capacity of the lungs and results in improved blood circulation, oxygenation of the body cells and cell regeneration
ย
Physical effects of Kriya :
- Endocrine glands โ Pituitary/ Pineal / Thyroid/ Pancreas etc get stimulated
- Intestinal organs are massaged โ liver , intestine , pancreas , spleen , kidneys , gall bladder, ovaries , urinary bladder, prostate
- Abdominal muscles strengthened
- Flexibility to spine
- Eye muscles strengthened
- Vagus nerve which connects our brain to abdomen gets stimulated, Para sympathetic nervous system gets activated.
- Improved : vitality, alertness, energy levels, concentration, immunity to deceases, digestion, calmness, mental and body relaxation.
- Reduced : laziness, lethargy. We become less fearful, ย most importantly Stress/ Tension levels are reduced
ย
Medical benefits of Kriya :
- Reduced symptoms : asthma, bronchitis, thyroid related issues, diabetes, blood pressure, heart decease, Irritable bowel syndrome, ulcers, inflammatory deceases, migrane triggers, sleeplessness, liver and kidney problems, stroke, issues with varicose veins.
- Increased / improved : immunity to common We become more healthy and happy
Scientific study conducted in a laboratory enviroment :
23 monks from the ashram of Kriya Yoga - Hariharananda Gurukulam, Balighai, Puri were subjected to EEG study while they were doing Kriya meditation, at IIT Kharagpur in 2016.
ย
Findings :
- The meditative signal showed enhanced phase synchrony in the alpha frequency during meditation
- Synchronizaton of anterior and posterior neural channels were noted.
- A generalized increase in the connectedness from the parietal โ temporal cortex region towards the occipital lobe was observed during the meditation.
ย
Please note :
ย
- The above article is very generic in nature and not a medical opinion or prescription.
- Those with serious physical conditions should consult a doctor before start practising Kriya Yoga or any other Yogic sadhanas.
- The student is expected to practise Kriya daily for a considerable period of time.
- Kriya Yoga is a spiritual sadhana and the medical benefits are only secondary.
เดเตเดฐเดฟเดฏเดพ เดฏเตเดเดฏเตเดเต เดฎเตเดกเดฟเดเตเดเดฒเตโ เดเตเดฃเดเตเดเดณเตโ
เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดเตเดฑเดฟเดชเตเดชเต : เดเดคเตเดฐเต เดฎเตเดกเดฟเดเตเดเดฒเตโ เด เดญเดฟเดชเตเดฐเดพเดฏเดฎเดฒเตเดฒ. เดเตเดฐเตเดคเดฐเดฎเดพเดฏ เดเดฐเตเดเตเดฏ เด เดตเดธเตเดฅเดฏเตเดณเดณเดตเดฐเตโ เดเดคเต เดฏเตเด เดธเดพเดงเดจเดเดณเตเด เด เดญเตเดฏเดธเดฟเดเตเดเตเดคเดฟเดจเตเดฎเตเดฎเตเดชเต เดกเตเดเตเดเดฑเตเดเต เด เดจเตเดตเดพเดฆเด เดตเดพเดเตเดเดฃเด. เดเดฆเตเดฏเดฆเดฟเดจเด เดฎเตเดคเดฒเตโ เดเดฟเดฒ เดซเดฒเดเตเดเดณเตโ เดฆเตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเตเดเตเดเดฟเดฒเตเด เดถเดฐเดฟเดฏเดพเดฏ เดเตเดฃเดเตเดเดณเตโ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเดฐเตโเดคเตเดคเตเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดเตเดฐเดฟเดฏเดพ เดธเดพเดงเดจเดฏเต เด เดจเดฟเดถเตเดเดฟเดค เดเดพเดฒเดคเตเดคเตเดเตเดเต เดฆเดฟเดจเดเดฐเตเดฏเดฏเดพเดเตเดเตเดฃเตเดเดคเตเดฃเตเดเต. เดฎเตเดกเดฟเดเตเดเดฒเตโ เดชเตเดฐเดฏเตเดเดจเดเตเดเดณเตโ เดจเตเดเตเดเดฏเต เดเด เดฒเดเตเดทเตเดฏเดคเตเดคเตเดเต เดเตเดฐเดฟเดฏ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดฟเดเตเดเดพเดจเตโ เดชเดพเดเดฟเดฒเตเดฒ. เดเดคเต เดชเตเดฐเตโเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏเตเด เดเดคเตเดฎเตเดฏ เดธเดพเดงเดจเดฏเดพเดฃเต.
เดธเดพเดงเดเดจเตโ เดเตเดฐเดฟเดฏเดพ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดฟเดเตเดเตเดฎเตเดชเตเดณเตโ เดคเดจเตเดฑเต เดถเตเดตเดพเดธเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ เดถเตเดฐเดฆเตเดง เดเตเดจเตเดฆเตเดฐเตเดเดฐเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเดชเตเดชเด เดธเดพเดตเดงเดพเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด เดเดดเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด เดถเตเดตเดธเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต.
เดฎเดจเตเดทเตเดฏเดจเตเดฑเต เดถเตเดตเดธเดจ เดจเดฟเดฐเดเตเดเต เดเดชเตเดฐเดเดพเดฐเดฎเดพเดฃเต (เดเดฐเต เดฎเดฟเดจเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฒเตโ) : เดฆเตเดทเตเดฏเด/เดตเดฟเดเดพเดฐเด เดเดณเดณเดชเตเดชเตเดณเตโ 30-36, เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃเดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต 16-18, เดเดฑเดเตเดเตเดฎเตเดชเตเดณเตโ 8-10.
เดเดพเดฒเตโ เดเตเดฐเดฟเดฏเดพ เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดฎเตเดชเตเดณเตโ เดถเตเดตเดธเดจ เดจเดฟเดฐเดเตเดเต เดเตเดฑเดเตเดเต 10 เดฒเตโ เดคเดพเดดเตเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจเต. เดฆเตเดฐเตโเดเดเดพเดฒเด เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดฟเดเตเดเตเดตเดฐเตโเดเตเดเต เด เดคเต 5 เดฒเตโ เดคเดพเดดเตเดฏเดพเดตเตเดจเตเดจเต.
เดเดดเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเดณ เดกเดฏเดซเตเดฐเดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดเต เดถเตเดตเดธเดจเด เดฎเตเดฒเด เดถเตเดตเดพเดธเดเตเดถเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดตเดพเดฏเต เดถเตเดทเดฟ เดตเดฐเตโเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเตเดเดพเดคเต เดฎเตเดเตเดเดชเตเดชเตเดเตเด เดฐเดเตเดคเดเดเดเตเดฐเดฎเดฃเด เดจเดเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดถเดฐเตเดฐเดเตเดถเดเตเดเดณเตโเดเตเดเต เดเตเดเตเดคเดฒเตโ เดเดเตโเดธเดฟเดเดจเตโ เดฒเดญเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดนเตเดฆเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดฒเตเดกเต เดเตเดฑเดฏเดฒเตโ, เดเตเดถเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดจเดฐเตเดเตเดเตเดตเดฟเดชเตเดชเดฒเตโ เดเดจเตเดจเต เดเตเดฃเดเตเดเดณเตโ เดฒเดญเดฟเดเตเดเตเดเดฏเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต.
เด) เดถเดพเดฐเตเดฐเดฟเด. เดฎเดพเดจเดธเดฟเด เดชเตเดฐเดฏเตเดเดจเดเตเดเดณเตโ
- เด เดจเตเดคเดธเตเดฐเดพเดต เดเตเดฐเดจเตเดฅเดฟเดเดณเตโ - เดชเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฏเตเดเตเดเดฑเดฟ/เดชเตเดจเตเดฏเดฒเตโ/เดคเตเดฑเตเดฏเตเดกเต/ เดชเดพเดจเตโเดเตเดฐเดฟเดฏเดพเดธเต เดคเตเดเดเตเดเดฟเดฏเดต เดเดคเตเดคเตเดเดฟเดคเดฎเดพเดเตเดจเตเดจเต.
- เดตเดฏเดฑเดฟเดฒเต เด เดตเดฏเดตเดเตเดเดณเตโ - เดเดฐเดณเตโ, เดเตเดเดฒเตโ เดชเดพเดจเตโเดเตเดฐเดฟเดฏเดพเดธเต, เดชเตเดฒเตเดน, เดตเตเดเตเด, เดชเดฟเดคเตเดคเดพเดถเดฏเด, เด เดฃเตเดกเดพเดถเดฏเด, เดชเตเดฐเตเดพเดธเตเดฑเตเดฑเตเดฑเตเดฑเต เดคเตเดเดเตเดเดฟเดฏเดต เดฎเดธเตเดธเดพเดเต เดเตเดฏเตเดฏเดชเตเดชเตเดเตเดจเตเดจเต.
- เดตเดฏเดฑเดฟเดฒเต เดชเตเดถเดฟเดเดณเตโ เดถเดเตเดคเดฟเดชเตเดชเตเดเตเดจเตเดจเต.
- เดจเดเตเดเตเดฒเตเดฒเดฟเดจเต เดจเดฒเตเดฒเดตเดดเดเตเดเด เดเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต.
- เดจเตเดคเตเดฐเดชเตเดถเดฟเดเดณเตโ เดถเดเตเดคเดฟเดชเตเดชเตเดเตเดจเตเดจเต.
- เดจเดฎเตเดฎเตเดเต เดคเดฒเดเตเดเตเดฑเดฟเดจเต เด เดเดฟเดตเดฏเดฑเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดฌเดจเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจ เดตเดพเดเดธเต เดจเดพเดกเดฟ เดเดคเตเดคเตเดเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดจเตเดจเต. Para sympathetic เดจเดพเดกเตเดตเตเดฏเตเดนเด เดธเดเตเดตเดฎเดพเดเตเดจเตเดจเต.
- เดฎเตเดเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดจเตเดจเต - เดฐเตเดเดเตเดเดณเตโเดเตเดเตเดคเดฟเดฐเต เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเตเดงเดถเตเดทเดฟ, เดเดเดธเตเดธเต, เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดเดฐเตโเดเตเดเดธเตเดตเดฒเดค, เดเดเดพเดเตเดฐเดค, เดฆเดนเดจเด. เดเดฐเดพเดณเตโเดเตเดเต เดจเดฒเตเดฒ เดเดฑเดเตเดเด เดฒเดญเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต.
- เดเตเดฑเดฏเตเดจเตเดจเต - เด เดฒเดธเดค, เดเตเดทเตเดฃเด. เดจเดฎเตเดเตเดเต เดญเดฏเด เดเตเดฑเดฏเตเดจเตเดจเต. เดตเดณเดฐเต เดชเตเดฐเดงเดพเดจเดฎเดพเดฏเดฟ - เดธเดฎเตเดฎเดฐเตโเดฆเตเดฆเด/ เดชเดฟเดฐเดฟเดฎเตเดฑเตเดเตเดเด เดเตเดฑเดฏเตเดจเตเดจเต.
- เดจเตเดเตเต - เดถเดพเดจเตเดคเดค, เดฎเดพเดธเดฟเดเดตเตเด เดถเดพเดฐเตเดฐเดฟเดเดตเตเดฎเดพเดฏ เด เดฏเดตเต, เดธเดจเตเดคเตเดทเดตเตเด เดธเดเดคเตเดชเตเดคเดฟเดฏเตเด, เดจเดฎเตเดเตเดเต เดเตเดฑเตเดฑเตเดฎเตเดณเดณ เดเดฒเตเดฒเดพ เดเตเดตเดฟเดเดณเตเดเตเด เดธเตโเดจเตเดนเด.
ย
เดฌเดฟ) เดฎเตเดกเดฟเดเตเดเดฒเตโ เดชเตเดฐเดฏเตเดเดจเดเตเดเดณเตโ
- เดฒเดเตเดทเดฃเดเตเดเดณเตโ เดเตเดฑเดฏเตเดจเตเดจเต - เดเดธเตเดคเดฎ , เดฌเตเดฐเตเดพเดเตเดเตเดฑเตเดฑเตเดธเต, เดคเตเดฑเตเดฏเตเดกเต เดธเดเดฌเดจเตเดงเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเดถเตโเดจเดเตเดเดณเตโ, เดชเตเดฐเดฎเตเดนเด, เดฐเดเตเดค เดธเดฎเตเดฎเดฐเตโเดฆเตเดฆเด, เดนเตเดฆเดฏ เดธเดเดฌเดจเตเดงเดฎเดพเดฏ เดชเตเดฐเดถเตโเดจเดเตเดเดณเตโ, Irritable bowel syndrome, เด เดณเตโเดธเดฐเตโ, เดฎเตเดเตเดฐเตเดจเตโ เดเตเดฐเดฟเดเดฑเตเดเดณเตโ, เดเดฑเดเตเดเดฎเดฟเดฒเตเดฒเดพเดฏเตเดฎ, เดเดฐเดณเดฟเดจเตเดฑเตเดฏเตเด เดตเตเดเตเดเดฏเตเดเตเดฏเตเด เดชเตเดฐเดถเตโเดจเดเตเดเดณเตโ, เดชเดเตเดทเดพเดเดพเดคเด, เดตเตเดฐเดฟเดเตเดเตเดธเต เดเดฐเดฎเตเดชเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเดถเตโเดจเดเตเดเดณเตโ.
- เดฎเตเดเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดจเตเดจเต - เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดฐเตเด เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเตเดง เดถเตเดทเดฟ.
ย
เดธเดฟ) เดถเดพเดธเตเดคเตเดฐเตเดฏ เดชเด เดจเด
- 2016 -เดฒเตโ เดเดฐเดเตเดชเตเดฐเดฟเดฒเต เดเดจเตเดคเตเดฏเดจเตโ เดเดจเตโเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฏเต'เต เดเดซเต เดเตเดเตโเดจเตเดณเดเดฟเดฏเดฟเดฒเตโ เดตเดเตเดเต เดนเดฐเดฟเดนเดฐเดพเดจเดจเตเดฆ เดเตเดฐเตเดเตเดฒเดคเตเดคเดฟเดฒเต ( เดเดฑเตเดธเดฏเดฟเดฒเต เดชเตเดฐเดฟเดฏเดฟเดฒเต เดเตเดฐเดฟเดฏเดพ เดฏเตเด เดเดถเตเดฐเดฎเด) 23 เดธเดจเตเดฏเดพเดธเดฟเดฎเดพเดฐเต C.C.Pn เดตเดดเดฟ เดชเดฐเตเดเตเดทเดฟเดเตเดเต.
- เดซเดฒเด - เดฎเตเดจเตโเดญเดพเดเดคเตเดคเตเดฏเตเด เดชเดฟเดจเตโเดญเดพเดเดคเตเดคเตเดฏเตเด เดฎเดธเตเดคเดฟเดทเตโเด เดเดพเดจเดฒเต เดเดณเตเดเต เดธเดฎเดจเตเดตเดฏเด. เดชเดพเดฐเดฟเดฑเตเดฑเดฒเตโ เดเตเดฎเตเดชเดฑเดฒเตโ เดเตเดฐเตโ'เตเดเตโเดธเต เดฎเตเดเดฒเดฏเดฟเดฒเตโ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดงเตเดฏเดพเดจเดธเดฎเดฏเดคเตเดคเต เดเดธเดฟเดชเตเดชเดฟเดฑเตเดฑเดฒเตโ เดฒเตเดฌเดฟเดฒเตเดเตเดเตเดณเดณ เดฌเดจเตเดงเด เดตเดฐเตโเดฆเตเดงเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต. เด เดตเดฌเตเดงเดตเตเด เดฎเดพเดจเดธเดฟเด เดเดฐเตเดเตเดฏเดตเตเด เดตเดฐเตโเดฆเตเดงเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต.
